こんにちは、たまご肌を目指すあさひ（＠a3hidry）です。
ここ最近は美容家の石井美保さんにならって毛穴レスの肌を目指そうと日々奮闘しています。
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40代とは思えない可愛さと美肌の持ち主ですよね。
石井さんによると
洗顔こそ一番大事なスキンケア
石井さんご自身が今の美肌になったきっかけの一つが洗顔なのだとか。
私はクレンジングと洗顔を見直したことで劇的に変わったかも。
（中略）
”擦らない”を徹底することで肌は綺麗になるんです。
引用元 very2019年9月号
私たちは肌の悩みを解決するのについ高級美容液やクリームなどスペシャルなケアを投球しがちですが、
美容液やクリームをしっかり効かせられる肌を作るにはまず洗顔が重要だとおっしゃってます。
石井さんはカウンセリングした経験上、90％の人が洗い方が間違っているとの事。
乾燥や肌荒れに悩まれている方は
洗うケアを見直すと改善することも！
今の肌に自信がないなら是非
石井さんの摩擦ゼロの洗顔で正しい洗顔方法を取り入れましょう。
テレビの特集では実際に１回洗うだけで透明感が出ていました！
石井さんが愛用されているおすすめ洗顔料も紹介します。
石井美保さんのおすすめクレンジングはこちらの記事で紹介しています。
石井美保さん流の摩擦ゼロの洗顔方法
石井さん流の洗顔方法は絶対こすらない事。
洗顔はいかに摩擦をさせないで
肌を洗い・すすぐ事を意識して行います。
クルクル円を描くように洗ったり
手を横へすべらせるのは摩擦の原因となるので石井さん流ではタブー。
こする刺激が肝斑やシミの原因になることも！
ついクルクルしてしまいますよね。
私も摩擦ゼロ洗顔を知るまではやってました。
石井さんのYouTubeから洗顔の動画が発信されています。
洗顔ネットを使い、弾力のある泡を作る
最初に２、3分蒸しタオルの蒸気を顔に当てます。
毛穴を開かせることで皮脂を浮かせて汚れを落としやすくします。
洗顔料は必ず泡立てネットを使って下さい！
泡立てネットと濡らして空気を入れるように泡立てます。
しっかりとした弾力のあるきめ細かい泡を作りましょう。
泡で出る洗顔料を使ってもOK！
大きさは片手の掌にこんもりのる程度、
具体的にはレモン1個分位です。
洗顔は泡を押しつけて洗う
石井さんの洗顔方法はとにかく肌に摩擦を与えないように擦らず洗う事。
肌に対して垂直に泡を押し付けて洗います。
目安は１か所５回位、
泡に汚れを吸いつけるようなイメージ。
モフモフと手のひらが顔に触れないようにするのがポイント。
泡の弾力で皮脂や汚れが浮き上がってきます。
洗う順番は皮脂が多く出るTゾーンから始まり鼻、頬の後はあごの順番で洗います。
皮脂や汚れが気になる部分から洗うよ
デリケートな目の周りは軽めに押し洗い。
洗顔にかける時間は顔全体でだいたい１分ぐらいです。
時間をかけて洗うと肌の潤いまで落としすぎてしまいます。
ちなみに石井さんは朝も洗顔料を使って洗顔されています。
べたついていない朝は押し洗いもせず泡でぐるっと１周なぜます。
鼻など気になる箇所だけ押し洗いして
あとはすぐにすすぐだけ。
さっと洗うだけで問題ありません。
すすぐ時も水を優しく当てるように
すすぐ時も大事なポイントがいくつかあります。
まず、約30℃の水で冷たすぎない水を使います。
お湯だと脂を落としてしまうので必要な油分を奪ってしまうので注意！
ぬるま湯でも肌の油分が落ちてしまうんです。
そして、決して摩擦させないように優しく洗い流す事が大事。
両手ですくい、そのまま肌を当てるようにすすぎます。
肌を擦らないように、手はすくった状態のまま動かさずにキープ！
手でバシャバシャしないんです！
顔の向きを変えながらすすぎます。
だいたい30回位、洗い残しが無いようにすすぎましょう。
洗い残しを防ぐ為に必ず鏡ですすぎ残しがないかチェックします。
毛穴の汚れや角栓はどうすればいい？
毛穴が詰まりやすい小鼻周りやニキビが出来やすい髪の生え際などは洗い残し・すすぎ残しが起こりやすい部分です。
これらの箇所は丁寧に洗い・すすいでしっかりと汚れを落としましょう。
こめかみやあごの裏も注意です！
ちなみに出来てしまった角栓を洗顔の泡で落とそうと思うのは間違いです。
気になる毛穴や角栓は酵素洗顔など専用のアイテムを使って
少しずつケアしていきます。
毛穴が気になる人は石井美保さん流の毛穴ケア方法を参考にして下さい。
顔専用のタオルを作る
洗顔後、顔をタオルで拭く時も優しく押し当てて水分を吸わせます。
顔を拭くタオルは家族と共有していたり、体を拭いたバスタオルを使う方が多いと思いますが、
石井さんは顔拭くための専用のタオルを作ることを提案されています。
タオルも摩擦のもと。美容液と思って投資して。
引用元 voce2019年12月号
顔用のタオルは清潔で柔らかいものを用意しましょう。
ゴワゴワしたタオルは摩擦を引き起こすので適していません。
石井さん自身は以前シルクパイル素材のタオルを使っていましたが、
最近は使い捨てのタオルを使っているようです。
ポチップ
キッチンペーパーよりも柔らかく肌あたりも優しいし吸水性もあります。
石井美保さんおすすめ洗顔料
石井さんが実際に使っているもの・雑誌や著書で紹介している洗顔料をピックアップしました。
摩擦ゼロの洗顔に使う洗顔料選びのポイントは
洗い上がりさっぱりしすぎる洗顔料は肌のうるおいを落としすぎるのでNGなのだとか。
洗い上がり肌がキュキュっとなる時は
洗いすぎです！
石井美保さん愛用洗顔料紹介
石井さんは洗い上がりがマイルドな洗顔料を好まれています。
乾燥肌の人はとても参考になりますよ！
石井美保さんの愛用スキンケアは別の記事でも紹介しています。
アクセーヌ リセットウォッシュ
石井さんの洗顔特集でほぼ登場するのがアクセーヌのリセットウォッシュ。
実際に朝の軽い洗顔に使われていて10本以上リピートしているそう！
敏感肌向けの洗顔料なのでマイルドな使用感なのがポイント。
角質除去成分のグリコール酸が古い角質を優しく落として、
洗い上がりが柔らかくなるのだとか。
泡で出てくる洗顔料なので時短にもなりますね。
実際、柔らかい泡で乾燥肌でも使いやすい洗浄力です。
ジパンシイ ソワン ノワール ネトワイヤージュ N
2023年のベストコスメにあげたのがジパンシイ。
ポチップ
洗い上がりがちゅるんとうるおったような心地にハマっています。
ここまでスキンケア効果があるのかと思わせる位
しっとりフカフカ肌になります。
EKATO. ホワイトスパウォッシュ
１分間パックも出来る炭酸の洗顔フォーム。
石井さんが愛用している炭酸ガスパック 
から発売されていて最近のお気に入りだそうです。
朝に手軽に炭酸ガスパックが出来て透明肌もUP！
洗浄力があまりない所も気に入っているそう。
石井美保さんが高評価した洗顔料
ご自身では使われていませんが泡質や使用感をチェックして
高評価した洗顔料を紹介します。
普通肌やオイリー肌さん向けの洗顔料がメインになっています。
オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ
要らない角質を絡めとり肌がつるっとなる洗顔料。
次のスキンケアの浸透もUPする作用もあります。
オルビスがこだわった泡はとにかく泡立ちがよくしっかりモコモコした泡が作れます。
ちなみに皮膚科・内科医でありオイリー肌の友利新さんは愛用されています。
ポチップ
実際に使ってみましたが、すっきり洗えて肌つるつるになります。
泡立ちだけでなく泡切れもいいですよ。
レビュー記事はこちら
なめらか本舗 薬用泡洗顔
プチプラ洗顔料でイチオシなのがなめらか本舗の薬用泡洗顔。
肌荒れやニキビ予防にもなる洗顔料で、
へたらないフワフワな泡が出てきます。
ポチップ
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー
毎日ではなく週１～２回のスペシャルケアとして使う洗顔パウダー。
毛穴の黒ずみや角栓に悩む人にずっとおすすめしているのがファンケルの酵素洗顔です。
酵素が古い角質を分解して角栓を取れやすくします。
モコモコ泡が作れるのもいいですね。
ポチップ
石井美保さんの摩擦ゼロ洗顔でたまご肌を目指す！
今回は石井さん流の摩擦ゼロの洗顔方法とおすすめされてる洗顔料を紹介しました。
とにかく摩擦はダメ！肌に負担をかけないように洗う事です。
もともと石井さんは肌が強いほうなんですが、
それでも肌に刺激を与えない方法で洗顔を徹底されています。
それであの美肌を手に入れているのかと思うと
肌は過保護に取り扱う位でちょうどいいのかもしれませんね。
ちなみに石井さんがこすらない摩擦ゼロの洗顔をはじめたのはアラサーになってからだそう。
石井さんのような美肌を目指す為に参考にしてみて下さいね。
何歳でも遅くない！
・2019年9月15日追記
この記事の事をツイッター（現X）に上げたら石井さんご本人からリツイートされました！
ビックリです！でも嬉しい！
◎石井美保さん愛用スキンケアアイテムは？
◎クレンジングの方法が知りたいならこちら
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